আপনার জীবন যদি কখনো প্রশ্নবিদ্ধ হয়, যদি আপনি ভাবেন জীবনের প্রকৃত অর্থ কী, তবে উত্তরটি লুকিয়ে আছে আমাদের প্রাচীন গ্রন্থ উপনিষদে। আমি নিজেও এই পথচলার যাত্রী। আর আত্মার মুক্তি, যার জন্য এই জীবনের সমস্ত সংগ্রাম, তা কীভাবে অর্জন করা যায়, এই প্রশ্নটি আমাকে এবং আপনাকেও ভাবায়। চলুন, আমরা উপনিষদের অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে গভীরে ডুব দিই।
আত্মার মুক্তি: কী এবং কেন?
উপনিষদের ভাষায় আত্মা হলো আমাদের অন্তর্নিহিত সত্তা, যা চিরন্তন এবং অপরিবর্তনীয়। শারীরিক ও মানসিক স্তর ছাড়িয়ে, এটি আমাদের প্রকৃত স্বরূপ। কিন্তু সমস্যাটি হলো, আমরা প্রায়ই এই সত্যটি ভুলে যাই। ‘মায়া’ বা ইলিউশন আমাদেরকে অন্ধকারে আবদ্ধ করে রাখে।
‘বৃহদারণ্যক উপনিষদ’ বলে:
“আত্মানং বিদ্ধি” (তোমার আত্মাকে জানো)।
এই জানা মানে শুধু জানা নয়, বরং এটি উপলব্ধি করা। আত্মার মুক্তি মানে হলো মায়া থেকে মুক্তি এবং চিরন্তন আনন্দের সঙ্গে সংযুক্তি।
আপনার জীবনে উপনিষদের শিক্ষার প্রয়োগ
উপনিষদ কেবল তত্ত্ব নয়; এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের জন্যও শিক্ষামূলক। আমি এখানে কিছু উদাহরণ দেবো যেগুলো আপনাকে আত্মার মুক্তির পথে পরিচালিত করতে পারে।
১. ধ্যান এবং মনোসংযোগ
কঠোপনিষদে বলা হয়েছে:
“যদা পঞ্চাবতিষ্ঠন্তে জ্ঞানানি মনসা সহ। বুদ্ধিশ্চ ন চেষ্টতি তাম আহুঃ পরমাং গতিম।”
(যখন ইন্দ্রিয় ও মন শান্ত হয় এবং বুদ্ধি স্থির হয়, তখন সেই অবস্থাকে চূড়ান্ত অবস্থা বলা হয়।)
আপনার ব্যস্ত জীবনে ধ্যান একটি অপরিহার্য অনুশীলন। আমি নিজেও প্রথমে কঠিন মনে করেছিলাম, কিন্তু প্রতিদিন মাত্র দশ মিনিটের ধ্যান আমার মানসিক শান্তি বহুগুণে বাড়িয়ে দিয়েছে। আপনি যদি ধ্যান শুরু করেন, আপনার মন স্থির হবে এবং আত্মার সঙ্গে সংযোগ স্থাপন সহজ হবে।
২. নির্লিপ্ত জীবনযাপন
উপনিষদে বারবার বলা হয়েছে, আসক্তি হলো বন্ধনের কারণ। গীতা, যা উপনিষদের সারাংশ, আমাদের শেখায়:
“কর্মণ্যেবাধিকারস্তে মা ফলেষু কদাচন।”
(তোমার কাজ করার অধিকার আছে, কিন্তু ফলের প্রতি আসক্তি থাকতে নেই।)
আপনার নিজের অভিজ্ঞতায় দেখবেন, ফলাফলের চিন্তা যত কম করবেন, তত বেশি মানসিক চাপমুক্ত থাকবেন। আমি একসময় প্রতিটি কাজে ফলাফল নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকতাম। এখন, শুধু নিজের সেরা চেষ্টা করি এবং বাকিটা ঈশ্বরের উপর ছেড়ে দিই।
৩. সত্য এবং অহিংসা
‘ছান্দোগ্য উপনিষদ’ বলে:
“সত্যমেব জয়তে।”
(সত্যই সর্বদা বিজয়ী হয়।)
অহিংসা এবং সত্যের পথে চলা মানে নিজের প্রতি এবং অন্যের প্রতি সৎ থাকা। আপনি যদি জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সত্যনিষ্ঠ হতে পারেন, তবে এটি আপনাকে একটি বিশুদ্ধ জীবনযাপনের দিকে পরিচালিত করবে।
আত্মজ্ঞান অর্জনের উপায়
আমরা জানি যে মায়া আমাদের আটকে রাখে। উপনিষদে এই বন্ধন ছিন্ন করার কিছু উপায় উল্লেখ করা হয়েছে:
- শ্রবণ (শ্রবণ করা): উপনিষদের জ্ঞান গুরু বা শাস্ত্র থেকে শোনা।
- মনন (ভাবনা): শোনা জ্ঞান নিয়ে গভীর চিন্তা করা।
- নিদিধ্যাসন (ধ্যান): সেই জ্ঞানকে প্রতিদিনের জীবনে উপলব্ধি করা।
আমার অভিজ্ঞতায়, প্রথমে এগুলো জটিল মনে হয়েছিল। তবে আমি ছোট ছোট অভ্যাস দিয়ে শুরু করেছিলাম। প্রতিদিন সকালে নিজেকে মনে করাই, “আমি এই শরীর নই, এই মন নই; আমি চিরন্তন আত্মা।” এই ছোট উপলব্ধি দিনের বাকি সময়ের জন্য আমাকে শান্ত রাখে।
উপনিষদ থেকে চূড়ান্ত উপলব্ধি
‘মুন্ডক উপনিষদ’-এর এক ঐশ্বরিক উক্তি আছে:
“সত্যেন লভ্যস্তপসা হ্যেষ আত্মা।”
(সত্য এবং তপস্যার মাধ্যমে আত্মাকে উপলব্ধি করা যায়।)
আপনার তপস্যা হতে পারে ধ্যান, নির্লিপ্ত কর্ম, কিংবা ঈশ্বরের প্রতি পরিপূর্ণ বিশ্বাস। এই পথই আপনাকে মুক্তির দিকে নিয়ে যাবে।
শেষ কথা: মুক্তির পথে আপনার যাত্রা
আপনি যদি আপনার অন্তর্দৃষ্টি খুলতে পারেন, তবে উপলব্ধি করবেন যে মুক্তি কোনো দূরস্থ গন্তব্য নয়। এটি আপনার মধ্যেই লুকিয়ে আছে।
একবার ভাবুন, আমরা কি শুধুই দৈনন্দিন জীবনের সংগ্রামে আটকে থাকতে এসেছি, নাকি এর বাইরেও আমাদের কিছু লক্ষ্য আছে? এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার জন্য আমি আপনাকে উপনিষদের দিকে তাকাতে আমন্ত্রণ জানাই। কারণ আত্মার মুক্তি এমন এক সত্য, যা একবার উপলব্ধি করলে আর কোনো বন্ধন আপনাকে আটকে রাখতে পারবে না।
আপনি কি এই যাত্রা শুরু করতে প্রস্তুত?