৪টি বড় শিক্ষা যা উপনিষদ থেকে পেলে আর কিছু লাগবে না 

বন্ধু, ক্লাসের ফেইল, ব্রেকআপ, পারেন্টসের প্রেসার, বা রাত তিনটায় “আমি আসলে কে?” টাইপের দুঃখ, সবই যদি লাগাতার চলতে থাকে, তাহলে এ লেখা তোমার জন্য।

 চল, একটু রিয়েল হই

তুই একটা গেম খেলছিস। একদম ক্লাচ মুহূর্তে হেরে গেলি। আবার ওই বন্ধুটি যে “ভাই সবসময় আছি” বলত, সেও আজকাল ঘোরে অন্য গ্রুপে। প্রেম? তা তো এমনিতেই ডাব্বা মারছে।

এই তো জীবনের চেনা রুটিন:

• মন খারাপ
  
• রাত জেগে Netflix
  
• পরদিন ক্লাসে ঘুম
  
• ঘরে এসে মায়ের বকা
  

প্রশ্নটা হলো, এই জিনিসটাই কি সারাজীবন চলবে? না এর বাইরে কিছু আছে?

 এখানেই আসে উপনিষদ, ভারতের প্রাচীনতম স্পিরিচুয়াল হ্যাকবুক, যেটা যদি বুঝে ফেলিস, তাহলে ৯৯% ঝামেলা তো সোজা হয়ে যাবে ভাই।

 সমস্যা: বাইরের দুনিয়ায় শান্তি খুঁজে ক্লান্ত

তুই সারাক্ষণ কিছু না কিছু খুঁজছিস, 

• কেউ ভালবাসুক
  
• সবাই রেসপেক্ট দিক
  
• নিজের লাইফ “সাকসেসফুল” হোক
  

কিন্তু যত খুঁজছিস, ততই তো হারাচ্ছিস, তাই না?
কারণ তুই যে জায়গায় খুঁজছিস, সেখানে জিনিসটাই নেই।
এই কথাটাই একবার বলেছিল উপনিষদ, কানে ধরে।

 উপনিষদের ৪টি মারাত্মক শিক্ষা, যা তোর মাথা ঘুরিয়ে দেবে:

 ১. “তুমি শরীর না, তুমি আত্মা” ,  “আত্মা অবিনাশী, অব্যয়” (কাঠোপনিষদ)

 মানে কী?

তোর মাথায় যতই ব্রণ উঠুক, তুই যতই জিমে না যেতে পারিস, এসব আসলে তুই না।
তুই এক অদ্ভুত শক্তি, যেটা বডি না, মাইন্ড না, বরং ওইসবেরও ওপরে।

রিয়েল লাইফে কী কাজে লাগবে?

• কেউ যদি তোকে অপমান করে, মজা নেয়, মনে রাখ, ওটা তোদের শরীর, চেহারা বা মার্কস নিয়ে বলছে।
  
• তুই যে আত্মা, ওখানে কেউ হাতই দিতে পারবে না।
  

 Fix: প্রতিদিন আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে বল, “আমি আত্মা, আমি অনন্ত” ,  অন্তত ৫ বার।

 ২. “আসলে বাইরে কিছুই নেই” ,  “সর্বং খল্বিদং ব্রহ্ম” (ছান্দোগ্য উপনিষদ)

এই লাইনটা মানে বুঝলি তো ভাই?

 যা কিছু দেখছিস, তোর ফোন, তোরা রিল, তোর Crush, সবকিছুই সেই একটাই ব্রহ্ম বা স্পিরিচুয়াল এনার্জির রূপ।

যদি বুঝে ফেলিস, সব এক, সবই আমার নিজেরই এক্সটেনশন, তাহলে হিংসে, ভয়, জেলাসি সব গায়েব হয়ে যাবে।

রিয়েল লাইফে কী কাজে লাগবে?

• যার ওপর রাগ করছিস, তাকেও নিজের অংশ মনে কর
  
• প্রেমে ব্যর্থ? No problem bro, “She is also Brahman with limited data pack.”
  

 Fix: ১ মিনিট চোখ বন্ধ করে, সব মানুষকে নিজের মতো অনুভব কর, “সবার মাঝেই আমি আছি”

 ৩. “সব কিছুর জবাব নিজের ভিতরে” ,  “আত্মানং বিদ্ধি” (প্রশ্ন উপনিষদ)

 সারাক্ষণ তুই Answer খুঁজছিস, YouTube, Reddit, বন্ধুর পরামর্শ…

কিন্তু উপনিষদ বলছে, “আরে ভাই, তোর মনের ভিতরেই Google আছে। Ask there first!”

রিয়েল লাইফে কী কাজে লাগবে?

• নতুন দিক নিতে চাইছিস?
  
• পড়াশোনার প্যারা?
  
• ভবিষ্যতের ভয়?
  

 একবার একা বসে, জাস্ট নিজের মনের সাথে কথা বল।
শুধু এক প্রশ্ন কর: “আমি আসলে কী চাই?”
তুই অবাক হবি, উত্তর আসবেই।

 Fix: প্রতিদিন রাতে ৫ মিনিট ‘মনে মনে জিগ্যেস কর, “আমি কে?” “আমি কী চাই?”**

 ৪. “আসক্তি মানেই পেইন” ,  “যস্মিন্ সর্বাণি ভূতানি আত্মৈবাভূদ্ বিজানতঃ…” (ঐতরেয় উপনিষদ)

 তুই যদি কারো ভালোবাসায় আঠার মতো লেগে থাকিস, ওটা প্রেম না, আসক্তি।
আর আসক্তির পরিণতি সবসময়ই দুঃখ।

রিয়েল লাইফে কী কাজে লাগবে?

• ব্রেকআপে তুই কেন কাঁদিস? কারণ তুই “আমি ওর ছাড়া কিছু না” বলে ভেবেছিলি।
  
• ভালো রেজাল্ট না হলে কেন ভেঙে পড়িস? কারণ তুই “আমার মার্কসই আমি” বলে ধরে নিয়েছিলি।
  

 Fix: “আমি যা ভালবাসি, তার প্রতি ভালবাসা থাকবে, but attach হব না।”

 Spiritual Hack: প্রেম কর, কিন্তু নিজের সত্যিকারের পরিচয় ভুলে নয়।

 কাজের কথা: আজ থেকেই ট্রাই কর

 একটা সিম্পল স্পিরিচুয়াল এক্সারসাইজ:

“আমি কে?” ব্রিদিং টেকনিক (২ মিনিটে আত্মা টাচ কর)

১. একা বস
২. চোখ বন্ধ
৩. নাক দিয়ে শ্বাস নিচ্ছিস, মনে মনে বল, “আমি”
৪. শ্বাস ছাড়, মনে মনে বল, “কে?”
৫. এইভাবে ১০ বার কর

মনে রাখ, তুই নিজের সবচেয়ে ভালো বন্ধু।
বাইরের দুনিয়া শুধু একটুখানি মুভি। আসল সিনেমাটা ভেতরে চলছে।

 শেষ কথা ভাই

Gen Z ভাই, এই চারটে জিনিস যদি তুই আয়ত্ত করতে পারিস,
  তাহলে তোকে কেউ আটকে রাখতে পারবে না, না দুনিয়া, না নিজের ভয়।